آشنایی سنگنوردی داخل سالن

آشنایی سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل تقویت انرژی , بهبود توازن, و بدست آوردن روش ها اساسی در سنگ نوردی. تمرین اقدامات گوناگون معرفت �

read more